Home » Zdrowie Żywienie

Roszponka – poznaj jej właściwości zdrowotne i wartości odżywcze

Roszponka warzywna (valerianella locusta) – Skąd pochodzi ta smaczna i delikatna roślina o ciemnozielonych liściach? Poznaj właściwości zdrowotne i wartości odżywcze roszponki. Roszponka przywędrowała do Polski prosto z dworu francuskiego „Króla Słońce” Ludwika XVI — poznaj pełną historię…

Czytaj więcej »

Arlofast – szczupłe ciało i zdrowy organizm bez ogromnych wyrzeczeń!

Każdy chce wyglądać atrakcyjnie, mieć szczupłe i wysportowane ciało, a także cieszyć się pełnią zdrowia. Zgrabna figura i brak jakichkolwiek dolegliwości bólowych pozwala czerpać z życia to co najpiękniejsze. Niestety nie wszyscy mogą pochwalić się pięknym ciałem i…

Czytaj więcej »

Dieta ketogeniczna – czy catering jest dobrym pomysłem?

Rosnąca popularność diety ketogenicznej sprawiła, że chcesz ją wypróbować? O ile nie zmagasz się z dolegliwościami ze strony nerek, wątroby czy trzustki, to plan żywieniowy polegający na ograniczeniu węglowodanów może okazać się doskonałym sposobem na zrzucenie nadprogramowych kilogramów….

Czytaj więcej »

Na czym polega zdrowe odżywianie? Poznaj jego podstawy

Zdrowe odżywianie przez lata stało się czymś, przed czym bronimy się rękami i nogami. Osoby, które lubią zjeść dużo i nie stroną od tłustych potraw uważają, że jeżeli zdecydują się odżywiać zdrowo to będą musieli zrezygnować ze wszystkiego,…

Czytaj więcej »

Chlorella – zielona moc

Ten niepozorny, słodkowodny glon, jakim jest chlorella, szturmem podbił rynek superfoods. Pełna niesamowitych właściwości i zastosowań, bogata w witaminy, makro- i mikroelementy, może zostać uznana wręcz za magiczną. Co więc takiego kryje w sobie ta niezwykła alga? Chlorella…

Czytaj więcej »

Jak wygląda dieta na mase?

Masa naszego ciała nie zawsze wygląda tak, jak byśmy chcieli. Możliwe, że potrzebujemy w tym kierunku odpowiednich wskazówek, na przykład od dietetyka. Na pewno taki specjalista będzie mógł nam podpowiedzieć, w jaki sposób zadbać o stan swojego zdrowia….

Czytaj więcej »

Wyjątkowo zdrowe nasiona Chia

Zdrowie powinno być dla nas ważne, więc dokładnie ustalmy, w jaki sposób moglibyśmy o nie zadbać. Dzięki temu łatwiej będzie nam zastosować cenne wskazówki w swoim życiu. Liczy się planowanie, a później realizacja. Jeśli chcemy skorzystać w takim…

Czytaj więcej »

Sok z buraka-antidotum na wszystko?

Burak, cenne warzywo które dzisiaj wraca do naszych kuchni, nie tylko w postaci barszczu, ale również w formie soku. Roślina, które posiada szereg zalet, przez lata niedoceniana, dziś wraca do naszego jadłospisu, głównie dzięki swoim walorom odżywczym i…

Czytaj więcej »

Czy „dobre tłuszcze” naprawdę istnieją?

Wierzcie lub nie, spożywanie tłuszczów może być korzystne dla was. Tłuszcze są istotną częścią naszej diety i są ważne dla dobrego zdrowia. Jednak nie wszystkie tłuszcze są sobie równe, a zrozumienie korzyści płynących ze zdrowych tłuszczów i ich…

Czytaj więcej »

Nawyki żywieniowe i zmiany w stylu życia zwiększają wewnętrzną energię

Jeśli kiedykolwiek czułeś się ospały, zmęczony i wypalony, brak zbilansowanego jedzenia może być przyczyną tego stanu. Dla ludzi, żywność i tlen cząsteczkowy są najbogatszym źródłem energii. Podczas gdy tlen jest dostępny poprzez oddychanie, energia z pożywienia jest dostępna…

Czytaj więcej »